jakie mięso

[...] wypieki itd może być ciężko i to dosłownie %-) Nie miałam dziś możliwości iść na siłownie, na rower mi się nie chciało i pierwszy raz zrobiłam trening domowy. O matko! jakie to trudne, trening w domu jest trudniejszy niż na siłowni, brak motywacji, siły no jakoś tak mi ciężko było, że wiem już że nie opłaca mi się kupować sprzętów do domu. [...]

w diecie mam 3x dziennie mieso tj: 2x piers i udko jakie miesa sa najlepsze na zastepstwo kurczaków napewno piers bede jadł raz dziennie a zamiast udko i piersi mozna dac np szynkowe, karczek bez kosci, czy schab i co jeszcze panowie polecacie ;) aha i jakie sa opinie na temat mintaja Zmieniony przez - siłacz0000 w dniu 2010-10-07 08:36:07

[...] 1800-1900 (tak. na rozkręcenie po głodówkach. Docelowo więcej. Tak - w celach redukcyjnych) Maks 1 porcja odżywki białkowej, na chwilę obecną to niemal jedyne źródło białka jakie masz to proch i jajka. Trochę mało. Ilość białka może być przy treningu siłowym. Pilnuj żeby było w przedziale 120-130. Tłuszcze podbij do 60 (różne źródła i roślinne [...]

[...] a magnez taki? http://www.doz.pl/apteka/p4536-Olimp_Chela-Mag_B6_kapsulki_30_szt nie potrafię się odnaleźć ile czego mam łykać.. tych tabletek drożdzowych to nie wiem o jakie chodzi }:-( czy to po prostu witamina B6? i czy jeśli magnez jest z witaminą B6 to to nadal potrzebne? wiesiołek to olej czy kapsułki mogłyby być? :) castangus to [...]

[...] garść orzechów włoskich II posiłek mięso 2 x bułka typu graham pomidor, ogórek, cebula (to taki surówka) masło III posiłek torebka ryżu brązowego + takie mięso jakie mama zrobi + surówka/mizeria/buraczki + oliwa (trening po 2h, jesli wczesniej to bez tluszczu i nie za duzo warzyw) IV posiłek 30g Odżywki OLIMP (od razu po treningu) [...]

[...] dochodzi do przemian metabolicznych wyzwalających energie to odbudowa/regeneracja/nadbudowa zachodzi dopiero po zakończeniu treningu Rion10, skąd taka pewność ?? Masz jakieś uzasadnienia merytoryczne lub logiczne ?? Jeśli procesy katabolizmu i anabolizmu występują jednocześnie i kwestią jest to, który z tych procesów przeważa oraz to, że [...]

[...] mleko? Bez mleka? :D Jajka w śniadaniu dodam to mi pasuje, a tobie chodzi o chleb w posiłku po treningowym? Jeśli tak to nie ma sprawy kasza będzie :P Tran to ja codziennie spożywam 4 kapsułki dziennie (2 rano i 2 wieczorem). A jakie to jest porządne mięso? Z czym mam kanapki jeść w szkole? Mogą być z pomidorem, jajkiem i sałatą + te mięso?

Śniadanko ok. 7.20 150g Jajców 230ml mleka 2% 20g orzechy włoskie - dodaj owsiane, warzywa Szkoła i jazdy 8.00-16.00 (Nie mam możliwości jedzenia kaszy i jakiegoś mięska! Próbowałem, nie sprawdziło się.) ok 120g (jakieś 3 kanapki) Mix 100g sera białego + żółtko z jajka ok. 25g (próbował ktoś może takiego czegoś?) - jak koniecznie chleb to razowy, [...]

[...] Konkretnie. Fajnie, że teraz podchodzisz bardziej ogólnorozwojowo, tzn. także plecy i nogi ćwiczysz. Mam nadzieje, że przełoży się to na poprawę wyników także w tych ćwiczeń jakie do tej pory preferowałeś. Na luzie podchodzisz do diety jednakże widać, że czas precyzyjniejszej diety pozostawił sporo wiedzy dotyczącej odżywiania i nawet jeżeli [...]

[...] Ok Generalnie to tez myslalam ze skroce ten trening, bo byla piekna pogoda i mielismy jechac na grilla na plaze. Ale chlopaka brat przeciagnal %-) Tak jak sie spodziewalam jakiekolwiek uwagi nie byly mile widziane, bo "kolega ktory cwiczy 8 lat mu pokazywal" (przysiady). No i to ze stopy mu lataly na wszystkie strony, zero stabilizacji a tempo [...]

no właśnie katabolizmu nie będzie skoro kcal na + a tabata trwa tylko 4minuty... musiałbyś ją robić z 2godziny żeby był katabolizm hades - mięso jakie wolisz: kurczak, indyk, wieprzowina, wołowina, karkówka... to daj ten twarożek na noc, albo twaróg, też styknie w sumie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-25 17:49:09

[...] białkowe, ani na trenera. SILOWNIA 2 RAZY W SZOLE W TYGODNIU CALKOWICIE WYSTARCZY, JESLI BEDIZES MOGL ROBIC TAM CO CHCESZ, A NIE TO CO PAN WF-ISTA POWIE :-) Myślałem o jakiejś dobrej ksiązce, ale nie wiem, gdzie mógłbym takową kupić (czy jest ktos w stanie wskazać mi księgarnię z literaturą kulturystyczną: gdziekolwiek w Warszawie, będę [...]

[...] o tluszczu tylko o dalekosiezniejszym celu - ja np. mysle o latwiejszym porodzie za pare lat, fajnej figurze jak bede stara:D tluszcz i niechec do siebie demotywuje i powoduje takie schizy jakie ja mialam. nie myslcie jak jest zle tylko postawcie sobie za cel,ze to co wam sie nie podoba zmienicie i nie gadajcie tylko robcie:) ^^ powodzenia:)

[...] http://www.foodreference.com/html/lamb-herbs-1013.html i pochodzi z ksiazki Camelli Panjabi ’50 great curries of India’. Ksiazke bardzo polecam, bo wszystkie przepisy jakie zrobilam do tej pory sa super. No chyba, ze ktos hinduszczyzny nie lubi. Oczywiście można zrobic jak w orginale z jagniecina albo z wolowina gulaszowa, ale wtedy [...]

[...] tym razem gotujemy do miękkości ok 30-40min. Przepłukiwanie i ponowne krótkie gotowanie możemy powtórzyć więcej razy - pomaga ono pozbyć się charakterystycznego zapachy jakie mają flaki :-)) W miedzy czasie kroimy lub trzemy na tarce o dużych oczkach warzywa. Po ugotowaniu flaków dorzucamy je do wcześniej gotowego rosołu, dodajemy [...]

[...] migdałowe,suszona żurawina i morele,wszystkiego 10 dag, 10 łyżek miodu prawdziwego, 15 dag otrąb pszennych, 250 g płatków owsianych, 20 dag neste fitness . Inne posiłki jakie jadam: jajecznica (3 jajka, na maśle,czasami dodaję wędlinę 3/4 plasterki). Ryba wędzona makrela około 100-200g + kromka chleba, także czasami tuńczyk z puszki. Co [...]

Sam nie wiedziałem dokładnie jakie badanie by się przydały a Pani doktor już wgl, jak jej powiedziałem, że schudłem te prawie 30kg w 6 miesiecy to sie pytala tylko skad diete wzialem i czy to była dieta bezmięsna typu jabłko+marchew. Jak powiedziałem, że w diecie przeważa mięso to się bardzo zdziwiła i wtedy dopisała mi cholesterol.. Ale dobry [...]

[...] kurczak to najchudsze mięso a wy potraficie takie tłuściochy jesć. Gubię się powoli w nadmiarze informacji. Wszędzie sprzeczne dane. W jednych źródłach pisze że należy zrezygnować z tłuszczy zwierzęcych bo te roślinne są lepsze. Obli mogłabyśmi takpokrótce wyjaśnić co mogęjeść dokładniejakie tłuszcze, w jakich proporcjach i jakie te mięso.

AMINOKWASY są związkami biologicznie ważnymi jako materiał budulcowy wszystkich białek, w których połączone są wiązaniami peptydowymi. Niektóre aminokwasy stanowią produkty wyjściowe do biosyntezy ważnych hormonów. AMINOKWASY ZAWARTE W EAA XTRA Izoleucyna Izomer leucyny, aminokwas alifatyczny występujący w praktycznie każdym białku. Należy do [...]

7:00 Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 200g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 10g gdzie tu bialko?dorzuc np.jaja mozesz jakies orzechy/pestki,mleko daj 2% 10:00 Kefir 2% tłuszczu 500g Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 60g nie opieraj sie na kefirze jako zrodle bialka!!gdzie wegle?daj np.ryz/kasze,mieso,warzywa,oliwe 13:00 Słonecznik, nasiona [...]